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스포츠 손상과 안전 Q&A
스포츠 손상과 안전 Q&A

■ 전방십자인대 파열로 수술을 받으면 정상인처럼 걸을 수 있나요?전방십자인대 재건술은 예후가 좋은 편이라 정상인처럼걷는 것은 물론 다치기 전과 다름 없이 운동할 수도 있습니다.수술 후 재활 프로그램을 충실히 따르면 보통 한 달 정도면 걸을 수 있고,6개월 이후부터는 조깅처럼 가벼운 운동이 가능하며,1년 후 부터는 격렬한 운동도 가능합니다.■ 어깨가 빠져서 병원에서 치료 받았는데,다시 빠질 것에 대비해 수술을 받아야 하나요?어깨 탈구가 처음 발생했다면 3주간 팔걸이 등으로 고정을 하고이후 어깨 주변의 근력 강화 운동을 합니다.하지만 탈구가 반복되면 수술적 치료를 고려하는 것이 좋습니다.탈구는 나이에 따라 재발률이 다릅니다.젊고 스포츠를 즐기는 남자가 재발률이 높습니다.환자의 증상과 자기공명영상 등의 검사로 관절 내 병변 유무를 보고수술 여부를 결정합니다.■ 발목을 삐었는데, 골절도 아닌데 꼭 부목 고정을 해야 하나요?냉찜질 대신 온찜질을 하면 안되나요?정도에 따라 다르지만 고정을 하지 않고 발목이 계속 움직이면 손상 부위에통증이 지속되고 부종이 심해져 치료에 방해가 되므로부목 고정을 하는 것이 좋습니다.초기에 냉찜질을 하면 혈관이 수축되어 부종을 줄여주므로온찜질보다는 냉찜질이 좋습니다.■ 근육, 관절 등이 아플 때 온찜질을 해야 하는 경우와냉찜질을 해야 하는 경우는 어떻게 다른가요?급성 통증이 발생한 직후, 외상 후 1~2일 정도 염증 반응의 급성기,주변이 붓고 피부가 빨갛게 된 경우,열감이 있는 경우에는 냉찜질이 좋습니다.만성적인 통증, 주변 조직의 부종이 심하지 않은 경우, 근육이 뭉친 경우,특별한 외상력이 없는데 아픈 경우, 외상을 입고 1주일 이상지난 경우에서는 온찜질을 하는 것이 좋습니다.■ 운동 후 근육통이 있는 상태로 해당 부위 운동을 해도 괜찮을까요?아니면 통증이 없어질 때까지 기다렸다가 운동을 해야 하나요?운동 후 근육통이 발생하는 것을 지연성 근육통이라고 합니다.이때는 통증이 없어질 때까지 기다리기보다는가벼운 러닝 같은 유산소 운동을 시행하거나,폼룰러로 근육을 풀어주고 스트레칭을 통해근육과 근막은 이완시켜주면 통증이 더 빨리 사라집니다.심한 근육통이 있는데 동일한 근력운동을더 자극적으로 하는 것은 좋지 않습니다.■ 어깨 충돌 증후군은 어떻게 하면 나을 수 있나요? 수술이 꼭 필요한가요?어깨 충돌 증후군은 병이 아니라 증상을 말하는 것입니다.어깨 주변에 골극이 발생하거나 회전근개의 힘줄이 두꺼워지거나주변 근육이 약화되어 어깨 관절이 불안정해지면 팔을 앞으로 들 때어깨 앞쪽에 통증이 발생합니다. 대개 관절 가동범위를 늘리는 스트레칭, 회전근개 근육을 강화하는고무밴드 운동을 시행하면 증상이 많이 좋아집니다.진통소염제를 복용하거나, 증상이 오래 간다면 스테로이드 주사가단기적으로 도움이 됩니다.드물게 수술을 하는 경우도 있으나, 비수술적인 치료를먼저 시행하는 것이 원칙입니다.■ 발목인대가 끊어지면 저절로 붙나요?네, 발목인대는 비수술적 치료로도 잘 붙습니다.전방십자인대처럼 관절 내에 있어 파열되면 잘 붙지 않는 인대도 있지만,발목인대는 POLICE 원칙을 잘 지키면 불안정성 없이 잘 낫습니다.그러나 만성적으로 진행하는 경우가 약 30%에 이르므로재활 치료를 철저히해 재부상을 당하지 않도록 하는 것이 중요합니다.또한, 젊은 운동선수는 발목인대가 완전 파열되었더라도이후 만성 불안정성이 발생할 가능성이 높다고 판단되는 경우에만수술을 시행합니다.그러나 1주일 이내에 발을 디딜 수 있고 부종이 잘 빠지면서 회복된다면비수술적 치료를 선호합니다.발목 인대 파열 후, 약 1년 정도 경과를 관찰할 때 계속 발목이 접질리고통증이 있고 25% 이상 기능적 감소가 있는 경우 수술을 시행합니다.이런 만성 발목 불안정성은 발목 관절염으로 진행할 수 있기 때문입니다.글 출처_질병관리청 국가건강정보포털 - 본 페이지에서 제공하는 내용은참고사항일 뿐 게시물에 대한 법적책임은 없음을 밝혀드립니다.자세한 내용은 전문가와 상담하시기 바랍니다.​

2024-02-19

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머릿 속 시한폭탄, 뇌동맥류 웹툰으로 보기!
머릿 속 시한폭탄, 뇌동맥류 웹툰으로 보기!

뇌동맥 혈관벽의 약한 부분이 늘어나서꽈리처럼 부풀어 오르는 질환, 뇌동맥류뇌동맥류가 뇌 속에서 파열되어뇌출혈로 이어지는 경우, 사망률이 30~40%에 이르고생존하더라도 심각한 후유증을 남기는 경우가 많습니다.대부분 건강검진 차원에서 뇌 검사를 하는 도중발견되는 경우가 많은데오늘은 뇌동맥류와 관련된 웹툰을 공개하고자 합니다 : )심뇌혈관질환은 골든타임 내 치료가 굉장히 중요하기 때문에집 근처의 심뇌혈관센터를 미리 알아두고 있는 게 좋습니다 !인천사랑병원 심뇌혈관센터는 7명의 전문의가 있으며365일 24시간 골든타임 내 치료 가능합니다.​

2024-02-13

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부모님 건강 관리해 드리기!
부모님 건강 관리해 드리기!

부모님이 노년기에 접어들면 다양한 건강문제에 직면할 수 있습니다.이에 대비해 평소에 건강을 잘 관리하고 응급상황에 준비하는 것이 중요합니다.이 달의 건강정보에서는 건강을 효과적으로 관리하는 데도움이 될 수 잇는 유용한 팁과 국가가 제공하는 건강 관련 서비스를소개드리겠습니다.■ 의료정보는 한 눈에 보기 쉽게'유비무환'이란 말처럼 응급상황은 평소에 준비하는 것이 중요합니다.중요한 의료정보를 미리 작성하여 준비해 둔다면,유사시에 의료진에게 바로 전달되어 효과적인 치료를 빨리 받을 수 있습니다.1) 의료정보 기록지 작성평소에 부모님의 건강 이력과 의료기관 정보, 그리고이웃이나 가족의연락처를 미리 정리해 두는 것이 중요합니다.정리한 내용을 부모님과 가족들이 냉장고나 다른 눈에 잘 띄는 곳에 붙여 두거나손쉽게 접근할 수 있는 곳에 보관해 놓으면,응급상황 발생 시 필요한 정보를 빠르게 찾을 수 있습니다.2) 나의 건강정보 카드 준비만약 협심증, 아나필락시스, 뇌전증, 당뇨병, 혈우병과 같은 건강문제가 있다면응급상황이 발생했을 때 의료정보는 구조자가 상황을 신속하게 파악하고적절한 조치를 취하는데 큰 도움이 됩니다.중요한 의료정보를 작성하여 부모님 지갑이나 휴대폰에 넣어 드린다면응급상황에서 신속한 치료르 받는 데 도움이 될 것입니다.3) 앱을 통한 의료기록 관리'나의건강기록'앱은 의료기관과 건강보험공단 등 여러 곳에 흩어져 있는개인의 진료, 투약, 건강검진, 예방접종과 같은 의료기록을 한눈에 조회하고다운로드하여 활용할 수 있게 하는 보건복지부의 서비스입니다.'나의건강기록'앱을 부모님의 휴대폰에 설치하고 사용법을 안내해드린다면부모님께서 본인의 의료기록을 쉽게 관리하고 필요할 때효과적으로 활용하실 수 있습니다.■​상황별 대처 방법노년기의 부모님에게 건강 관리를 더욱 중요해집니다.아래에 소개된 상황별 대처 방법을 통해 응급상황에신속하고 효과적으로 대응한다면부모님의 안전과 건강을 지킬 수 있습니다.갑자기 생길 수 있는 건강 문제에 올바로 대응하는 방법을부모님께 알려드리면 좋습니다.1) 낙상65세 이상 연령에서 낙상은 머리 손상이나 대퇴골 골절과 같은심각한 손상의 주요 원인으로, 이를 예방하는 것이 매우 중요합니다.보행 장애 ,기립저혈압, 4가지 이상의 약물 복용, 발의 상처나부적절한 신발 착용, 시력 저하, 그리고 집안의 위험요인들이낙상 위험을 증가시킵니다.낙상을 예방하기 위해서는 규칙적으로 운동하고,복용하는 약물이 어지럼이나 두통을 일으키는지 의사에게 확인받고술을 마시지 말아야 합니다.시력이 나빠지면 안경을 착용하고 집안 환경을 안전하게 유지합니다.걸려 넘어질 수 있는 물품을 정리하고바닥을 미끄럽지 않게 하며 조명을 밝게 유지합니다.낙상 사고가 발생한 경우 움직이기 전에 먼저 심각한 출혈,머리나 몸에 부상이 없는지 살핍니다. 부상이 없다면 손과 무릎으로딛고 일어나 앉아 안정을 취합니다.부상, 출혈 또는 머리 손상이 있는 경우 119에 신고합니다.2)가슴 통증가슴 통증이 30분 이상 지속되고, 식은 땀이나 호흡곤란이함께 있으면 급성 심근경색증을 의심해야 합니다.이럴땐 곧바로 병원에 방문해야 합니다.심근 경색증의 주요 증상은 가슴 통증으로,이는 명치 주변이나 가슴 중앙에서 느껴지며,마치 가슴을 짓누르거나 쥐어짜는 듯한 느낌을 줍니다.통증은 왼팔, 목, 턱 등으로 퍼질 수 있고환자는 불안감, 의식 저하, 호흡곤란 등을 경험할 수 있습니다.급성 심근경색증이 의심될 때는 되도록 움직이지 말고즉시 119에 연락해야 합니다.신속한 병원 도착이 심장 손상을 줄이는 데 중요합니다.3)한쪽 팔다리 마비갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나, 한쪽 얼굴이 마비되거나말을 잘 못하거나 어눌해지면 뇌졸중을 의심해 보아야 합니다.심한 두통이나 어지럼증이 생기기도 합니다.뇌졸중은 치료가 빠를수록 더 많은 뇌조직을 살릴 수 있으므로뇌졸중이 의심되면 119에 도움을 요청하여치료받을 수 있는 병원에 즉시 방문해야 합니다.뇌졸중의 증상은 잠시 후에 좋아질 수도 있지만, 재발 위험이 크기 때문에 증상이 나아졌더라도바로 병원을 방문하는 것이 중요합니다.■ 평소 건강관리의 중요성평소에 규칙적인 생활을 하면서 국가건강검진을 빠짐없이 받아병을 조기에 발견하고 만성질환을 적극적으로 관리하면건강을 오래 유지할 수 있습니다.또한 권장되는 예방접종을 하고 손 씻기를 생활화하며사람이 많은 곳에서 마스크 착용을 잊지 않는다면병원 방문을 줄일 수 있습니다.이러한 평소 건강관리의 중요성을 부모님께 알려드려부모님의 건강한 삶을 도와드릴 수 있습니다.1) 규칙적인 생활건강한 삶을 유지하기 위해서는 규칙적인 생활 습관이 중요합니다.수면은 취침과 기상 시간을 정하여 잠을 충분히 자도록 하고식사는 매 끼니 다양한 음식을 골고루 먹어균형 잡힌 영양을 섭취하도록 합니다.신체 활동을 유지하고 체력에 맞는 규칙적인 운동을 하면전반적인 건강 상태를 향상시키고질병에 대한 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.2) 예방접종연령이 증가할수록 면역 체계가 약해져 감염에 취약해 질 수 있습니다.따라서 매년 가을에는 인플루엔자 백신 접종이 권장되고노인에게 치명적일 수 있는 폐렴 구균 백신도 접종받는 것이 좋습니다.대상포진 백신과 다른 백신도 접종 여부를의료진과 상담할 것을 권장합니다.3)손 씻기와 마스크 착용감염을 예방하는 가장 기본적이면서도 효과적인 방법은철저한 손 씻기와 마스크 착용입니다.식사 전, 화장실 사용 후, 그리고 외출 후에는 반드시 손을 씻습니다.손을 씻을 때 비누와 물을 사용하여30초 이상꼼꼼히 씻는 것이 중요합니다.외출할 때는 사람이 많이 모이는 장소나 의료 시설에서 마스크를 착용하여감염 위험을 줄일 수 있습니다. 특히 호흡기 질환이 유행하는 시기에는마스크 착용의 중요성이 더 커집니다.4)건강관리를 위한 병원 방문정기적인 건강검진과 만성질환 관리는 평소 건강관리의 중요한 부분입니다.국가에서 시행하는 일반건강검진과 암검진은 질병을 예방하고 조기발견하는 데도움이 되므로, 이를 놓치지 않고 받도록 합니다.만약 고혈압이나 당뇨병과 같은 만성질환이 있다면정기적으로 병원을 방문하여 꾸준히 관리합니다.또한, 평소와 다른 갑작스러운 통증, 호흡곤란, 지속적인 기침 등의증상이 나타날 때는 바로 병원을 방문하여 의료진의 도움을 받도록 합니다.■​알아두면 도움이 되는 서비스국가에서는 다양한 서비스로 노년층의 건강을 지원하고 있으므로이를 활용하여 부모님의 삶의 질을 높이고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.국가에서 지원하는 건강과 관련된 서비스 세 가지를 소개합니다.1)119 안심콜 서비스119 안심콜 서비스는 사전에 등록한 사람이 119에 신고하면,입력된 병력과 질환 등의 정보가 119종합상황실 신고 접수화면에 나타나고출동하는 구급대원에게 전달되어 신속한 현장 응급처치와 병원 이송을 돕는 서비스입니다.본인뿐 아니라 보호자, 자녀, 사회복지사 등의 대리인도 가입할 수 있고119 신고 시 등록된 보호자의 연락처로 알림이 가므로응급상황을 빨리 파악할 수 있습니다.가입은 119안전신고센터 누리집에 접속해 안내에 따라개인정보, 병력, 복용 약물, 보호자 연락처 등을 입력하여 신청할 수 있습니다.2)응급안전안심서비스응급안전안심서비스는 노인이나 장애인 가정에 응급 호출기, 활동량 감지기,화재 감지기 등을 설치하여 화재나 응급상황이 발생했을 떄신속하게 대처할 수 있도록 도와주는 시스템입니다.만약 넘어져서 일어날 수 없는 상황에서 '살려줘'라고 외치거나불이 나면119로 자동으로 연결되고 일정 시간 동안 활동량이 없으면안부 전화를 하는 인공지능 케어콜 서비스도 제공됩니다.대상은 65세 이상 기초생활수급자, 차상위계층, 기초연금 수급자이며본인이나 대리인이 가까운 지역센터 또는 읍,면,동 행정복지센터에방문하거나 전화하여 신청할 수 있습니다.3)국가예방접종 지원사업연령이 만 65세 이상인 경우 인플루엔자와 폐렴구균 백신 접종을국가에서 지원합니다.인플루엔자 백신은 연령대별 접종 시기에 폐럼구균 백신은 연중 접종이 가능합니다.건강 상태가 좋은 날 가까운 보건소나 지정의료기관에 접종 가능 여부를문의한 후 방문하여 접종받으시면 됩니다.예방접종과 관련한 보다 상세한 정보는예방접종도우미 누리집에서 확인하실 수 있습니다.글 출처_질병관리청 국가건강정보포털 - 본 페이지에서 제공하는 내용은참고사항일 뿐 게시물에 대한 법적 책임은 없음을 밝혀드립니다.자세한 내용은 전문가와 상담하시기 바랍니다.​

2024-01-29

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소아 청소년의 혈변 및 흑혈변
소아 청소년의 혈변 및 흑혈변

■ 정상변과 혈변, 흑색변을 구분하는 방법은 무엇인가요?육안으로 확실하게 구분하는 차이점은 없지만혈변은 선홍색 피가 섞여있는 경우를 말하고,흑색변은 말 그대로 암적색이나 검은색 대변으로 흔히짜장면색이라고 표현하며 이는 혈액이 오래되면검게 굳기 때문에 생기는 색입니다.또한 아이의 보호자가 판별하는 것이 어렵거나 불확실한 경우에는핸드폰 카메라나 디지털 카메라로사진을 촬영하여가지고 와서 보여주는 것이 좋습니다.이를 통해 의사로 하여금 불필요한 검사를 피할 수 있을 뿐 아니라의심될 경우에는 바로 대변 검사를 진행할 수 있기 때문입니다.■ 흑혈변과 선혈변의 차이는 무엇이고 구분하는 이유는 무엇인가요?기나긴 위장관에서 출혈부위를 정확히 진단하는 것은 매우 어려운 일입니다.따라서 효과적으로 출혈부위를 짐작하고 그에 따른 출혈 원인을진단하기 위해서는 대변의 색이 많은 도움을 주기 때문입니다.상하부 위장관에 발생하는 질병은 각각 다를 뿐 아니라치료법도 경우에 따라 크게 달라지며 또한 어떤 검사를 할 것인지의사가 결정하는 주요한 근거가 됩니다.또한 상부위장관에서 출혈임에도 출혈양이 매우 많고 빠른 경우에는선홍색 변을 보게 됩니다. 이러한 경우 생명에 위협을 줄 수 있으므로생체징후 확인과 함께 즉각적으로 처치를 해야 하기 때문입니다.■ 작은 아이들 특히 젖먹이와 같이 12개월 이하의 아이에서혈변이 있을 경우 어떻게 해야 하나요?만일 아이의 전신 상태가 양호하고 발달과 성장이 정상적으로이루어지고 있다면 대부분 큰 문제가 없는 경우가 대부분입니다.특히, 아이가 보채거나 늘어지거나 구토 등 동반 증상이 있을 경우에는응급 질환 중 하나인 장중첩증 여부를 반드시 확인해야 하므로병원에 빨리 와야함을 명심해야 합니다.또한 항문 열상이 가장 흔하므로 항문 주변을 살펴 항문 주위가 헐지 않았는지살펴보는 것도 필요하며, 이럴 경우 배변 후에 가능하면 물티슈를 쓰지 않고물로 씻겨 잘 말려주는 것이 필요합니다.또한 병원을 방문할 경우에는 부모가 아이를 돌보지 않는 경우라면주로 아이를 돌보는 사람과 함께 가는 것이 좋습니다.■ 혈변이 있을 경우 언제 병원에 가야 하나요?혈변이 많거나 구토, 설사, 복통, 발열 등과 같은 동반 증상이 있다면응급 치료가 필요할 수도 있어 즉시 병원을 방문해야합니다.특히 내시경을 빨리 시행하는 것이 진단에 도움이 되는 경우가 많으므로금식 후 병원을 방문하는 것이 좋습니다.물론 보호자가 판단하기 어렵거나 모호한 경우에도병원을 방문하여 확인하는 것이 필요합니다.■ 혈변이 있는 어린이들에게 내시경을 시행하는 것은 안전한가요?소아청소년에서 내시경 검사를 시행하자고 하면가장 많이 하는 질문 중 하나로결론부터 말하자면 안전하다고 할 수 있습니다.최근 내시경 기기 혹은 그 부속 기기가 빠른 속도로발전하고 있으며이에 따라 심지어아주 작은 미숙아의 경우에도내시경 검사가 가능하게 되었습니다.물론 내시경 검사를 시행하는 방법은 어른과 동일하지만소아용 기기를 사용하므로 큰 염려할 필요가 없습니다.더불어 소아에서 안전하게 쓸 수 있는 다양한 진정 약물의 발전과 진정 시술,모니터의 발달로 의식 하 진정(수면) 내시경을 안전하게 시행할 수 있습니다.물론 소아의 경우 약물의 분해 속도가 빠르므로성인보다 진정 효과가 덜한 경우는 있습니다.■ 혈변과 헬리코박터균은 어떤 관계가 있으며,헬리코박터균이 소아청소년에 어떤 영향을 미치나요?만성 위염을 일으키는 원인균으로 알려진 이 균은십이지장 궤양을 일으키는 대표적인 원인입니다.이러한 헬리코박터 균을 부모 중 한사람이라도 가지고 있을 경우소아에서 보균하게 되는 경우가 많습니다.그러나 이 균이 있더라도 가족 중에 위암과 같은 병력이 없다면모든 환자에서 반드시 치료가 필요하지는 않은 것으로 알려져 있습니다.따라서 필요한 경우에 한해 의사의 판단에 따라 치료가 필요합니다.이 균에 의한 혈변은 십이지장이나 위에 염증이 심할 경우혹은 궤양이 있을 때 혈변을 일으킬 수 있습니다.또한 이 균은 특이하게 혈변의 여부와는 상관없이 철분 대사를 방해하여철 결핍 빈혈을 일으킬 수 있으므로 원인 미상의 빈혈이 있다면반드시 검사가 필요합니다.이는 운동선수와 같인 합숙을 자주하는 소아청소년에서이 균의 감염과 함께 빈혈의 원인이 되는 경우도 있습니다.​글 출처_질병관리청 국가건강정보포털본 페이지에서 제공하는 내용은 참고사항일 뿐 게시물에 대한법적책임은 없음을 밝혀드립니다.자세한 내용은 전문가와 상담하시기 바랍니다.

2024-01-17

124
술 마시면 얼굴이 금방 빨개지는 사람은 간이 안좋다?
술 마시면 얼굴이 금방 빨개지는 사람은 간이 안좋다?

■ 술 마시면 얼굴이 금방 빨개지는 사람은간이 안 좋기 때문인가요?술을 조금만 마셔도 금방 얼굴이 빨갛게 되는 사람들이 있는데,이것은 알코올 탈수소효소에 의해 대사되어 생성된아세트알데히드를 대사하는 알데히드 탈수소효소의 기능이다른 사람들에 비해 낮기 때문에,체내에 아세트알데히드가 축적되어 생기는 현상입니다.이런 경우의 대부분은 간기능 자체와는 관련이 없습니다.오히려 이런 사람들은 술을 조금만 마셔도금방 몸이 불편해지기 때문에 평소에 술을 별로 마시지 않아알코올 간질환이 있는 경우가 별로 없습니다.■ 폭탄주를 마시면 더 빨리 취하게 되는 것은무엇 때문인가요?술을 맥주나 탄산음료처럼 기포를 발생시키는음료와 같이 마시게 되면 탄산가스로 인해 위장의 내용물을소장으로 빨리 넘기기 때문에 술이 소장에 도달하는 시간이 빠릅니다.따라서 알코올의 흡수도 빨리 일어날 수 있습니다.그리고 약한 도수의 맥주와 강한 도수의 술을 섞게 되면 20도 내외의 흡수되기 쉬운 알코올 농도가 된다는 점도중요한 원인일 수 있습니다.또 이러한 조합은 위스키만 단독으로 마실 때보다삼킬 때의 거부감이 덜하고,폭탄주는 단숨에 털어 넣는 경우가 많기 때문에같은 양을 마셔도 천천히 마시는 것보다쉽게 취할 수 있습니다.■ 숙취해소에 도움이 되는 것은 무엇이 있나요?많은 사람들이 이에 대해 관심을 가지고 있기 때문에술과 관련된 상담이나 인터뷰에서 가장 많이 듣게 되는 질문입니다.과거 숙취해소에 도움이 되는 약이나 음식을 찾기 위한여러 연구가 진행되었으나, 아쉽게도 아직까지는 숙취해소에도움이 된다고 증명된 것은 없습니다.그러므로 숙취를 예방하거나 줄이기 위해서는술을 마시지 말거나 마시더라도 조금만 마시는 방법이 왕도입니다.그렇지만 술에 의해 손상된 간을 보호하고 부족해지기쉬운 영양소를 보충하는 것은 좋은 방법일 수 있습니다.단백질 섭취가 부족한 경우에는 간질환이 잘 회복되지 않으므로,단백질 섭취가 필요할 수 있습니다.여러 가지 비타민과 미네랄 역시 고갈되어 부족하기 쉬우므로이들 역시 보충하는 것이 필요합니다.그러므로 균형 잡힌 식사를 통해 영양분을충분히 공급하는 것이 좋습니다.글 출처_질병관리청 국가건강정보포털본 페이지에서 제공하는 내용은 참고사항일 뿐게시물에 대한 법적책임은 없음을 밝혀드립니다.자세한 내용은 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.​

2024-01-12

101
기침을 했더니 피가?
기침을 했더니 피가?

■ 침을 뱉을 때 피가 섞여 나왔는데 반드시 병원에 가야 하나요?어떤 과 진료를 보아야 하나요?우선 피의 양과 출혈 양상을 평가하는 것이 필요합니다.침과 섞여 나올 때는 구강내 특히, 잇몸 출혈 또는코피와 같은 비강, 상기도내 출혈이 가장 흔합니다.이를 닦고 나서 출혈이 난다든지 뚜렷한 잇몸 질환이있는 경우에는 치과 진료를 먼저 보시고,코피 또는 인후두 부위 불편감이 있는 경우에는이비인후과 진료가 도움이 됩니다.위장관계 출혈일 때도 객혈과 구분이 어려운 경우가 있는데,검붉은 색의 피를 토하거나 음식물이 섞여 있고대변색이 검어진 경우에는 위장관 출혈의 가능성이더욱 높으므로 소화기내과 진료를 보는 것이 좋겠습니다.기침을 할 때마다 선홍색의 피가 비치거나 거품 섞인 가래와섞여 피가 나오는 경우에는 기관지 및 폐에서 유래한 출혈일가능성이 높으므로 빠른 시일 내에 호흡기 내과의 진료를 보십시오.만약 객혈이 더욱 자주 발생하고, 객혈량이 많아지거나기관지확장증 또는 공동성 폐질환 등 기저 폐질환을 앓고 계신 경우에는가까운 외래 일자까지 대기하지 말고 최대한 빨리 응급실에 방문하여전신 상태 평가 및 출혈의 경중, 출혈 부위 등을신속하게 평가한 후 지혈을 위한 가능한 조치들을 받아야 합니다.■ 기침할 때 피가 나오면 심각한 질환이 있는 것인가요?객혈의 원인은 40여 가지가 넘고, 각 질환의 경중은매우 다양한 것으로 알려져 있습니다.출혈 부위 또는 객혈의 원인 질환을 밝히기 위해서는흉부 X-선 촬영, 전산화 단층 촬영(CT),기관지 내시경 등의 검사가 필요합니다.젊은 성인에서 가장 흔한 원인은 결핵, 기관지확장증,만성 기관지염 등을 들 수 있고,40세 이상에서는 폐암의 가능성도 고려해 보아야 합니다.그러나 대량 객혈의 경우에는 기저 질환과 무관하게출혈량 및 출혈 속도가 예후에 가장 큰 영향을 미칩니다.그러므로 처음 증상이 발생하였을 때 적극적인 검사를 통해원인 질환을 밝혀내는 것이 중요하며 대량 객혈 환자의 경우에는빠른 시간 내에 응급실을 방문하여 기도 확보, 활력 징후를안정시키는 것이 필수적입니다.글 출처_ 질병관리청 국가건강정보포털​

2024-01-10

101
겨울철 급격한 기온 변화로 심뇌혈관 질환 위험성 증가
겨울철 급격한 기온 변화로 심뇌혈관 질환 위험성 증가

■ 심뇌혈관질환이란?심뇌혈관질환은 심장질환, 뇌혈관질환, 고혈압,당뇨병, 이상지질혈증을 모두 포함합니다.1. 심장질환 - 심근경색증, 협심증, 심부전증 등2. 뇌혈관질환 - 뇌경색(허혈성 뇌졸중), 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)3. 선행질환 - 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등■ 심뇌혈관질환 얼마나 위험할까요?우리나라 10대 사망원인 중 심장질환이 2위(인구 10만명 당 65.8명),뇌혈관질환이 5위(49.6명), 당뇨병 8위(21.8명),고혈압성질환 9위(15.1명)입니다.세계보건기구(WHO)도 암, 심뇌혈관질환, 당뇨병,만성호흡기질환 등4개 질환을 주요 만성질환으로지정했습니다.급속한 고령화와 건강형태 악화로 심뇌혈관질환 환자는계속 증가해왔습니다.심뇌혈관질환으로 인한 사회적 비용도16조 6천억(21년)에서2040년에는 53조 1천억원으로3배 이상 증가할 것으로 추정됩니다.■ 겨울철 심뇌혈관질환, 조기증상을 미리 알고 대비합시다!중증 심뇌혈관질환은 치명률이 높지만, 골든타임 이내적절한 치료를 할 경우 사망을 막고, 좋은 예후를기대할 수 있습니다.- 골든타임 : 심근경색증 2시간, 뇌졸중 3시간 이내심뇌혈관질환 조기증상 발현 시 즉시 119를 불러병원을 방문해야 합니다.■ 겨울철 대표적인 심뇌혈관질환, 심근경색증 및뇌졸중 조기 증상은?심근경색증의 조기 증상으로는 갑작스러운 가슴통증, 호흡곤란, 의식혼돈, 식은땀 등이 있으며뇌졸중 조기 증상은 갑작스러운 시각장애, 편측마비,갑작스러운 심한 두통, 어지러움, 언어장애 등이 있습니다.조기증상이 발현 시 위에서 말씀드렸듯 119에 즉시 연락해병원을 방문해야 합니다.------------------------------------------------------인천사랑병원 심뇌혈관센터는 심장, 뇌, 혈관질환에 대한정확한 검사와 치료를 위해초정밀 혈관조영촬영장치(Angiography),CT, 3D 초음파 기기 등의 의료장비를 갖추고 있습니다.24시간 막히거나 좁아진 혈관을 수술 없이 넓히는 중재시술이 가능하며심뇌혈관질환의 조기 진단과 치료를 책임지는 7명의 전문의가 함께합니다.글 출처_질병관리청​

2023-12-15

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당뇨병에 대한 모든 것
당뇨병에 대한 모든 것

■ 당뇨병이란?당뇨병은 인슐린의 양이 부족하거나 기능이 떨어져 고혈당을 비롯,여러 증상 및 합병증을 초래하는 질환입니다.다음 기준 중 1개 이상에 해당하면 당뇨병으로 진단합니다.1.당화혈색소 6.5% 이상2.8시간 이상 공복 후 혈장 포도당 126mg/dL 이상3.75g 경구 포도당 부하검사 2시간 후 혈장 포도당 200mg/dL 이상4.당뇨병의 전형적인 증상(다뇨, 다음, 설명되지 않는 체중감소)이있으면서 무작위 혈장 포도당 200mg/dL 이상*병원을 방문해 정확한 혈당검사를 통한 당뇨병 진단을 받는 것이 좋습니다.*당화혈색소 - 당화혈색소는 혈액 내에 있는 혈색소와혈당이 결합된 정도를 보여주는 수치*경구당부하 검사 - 포도당 용액을 복용한 다음 시간별로혈당이 얼마나 올라가는지 알아보는 검사■ 당뇨병 전조증상은?당뇨병이 있더라도 증상은 없을 수 있으므로정기적으로 건강검진을 받거나 혈당을 검사하는 것이 중요합니다.■ 단 음식을 많이 먹으면 당뇨병에 걸린다?단 음식을 많이 먹는다고 당뇨병에 걸리는 것은 아닙니다.그러나 단 음식은 열량이 높아 많이 먹으면 비만의 위험성이 높아지고비만일수록 당뇨병의 발생 위험은 높아지기 때문에당뇨병이나 당뇨병의 경계에 있는 환자들은 주의가 필요합니다.또한, 과일은 하루 당질 섭취량을 감안해 적절한 양만큼 섭취하고주스나 즙의 형태보다 섬유소가 풍부한 생과일로 먹는 것이 좋습니다.■ 당뇨병도 유전이 되나요?당뇨병 발생은 유전과 30~70% 정도의 영향을 미칩니다.하지만, 생활습관과 같은 환경적인 요인도 영향을 미치기 때문에올바른 생활습관으로 사전에 예방한다면 당뇨병이 발생하지 않을 수 있습니다.당뇨병 예방에 좋은 생활습관으로는 표준체중 유지,균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동, 절주 및 금연이 있습니다.■ 당뇨병 예방관리 5대 생활수칙1. 꾸준한 식사 조절로 적정 체중과 허리둘레 유지하기- 적정 허리둘레 : 남성 90cm(35인치), 여성 85cm(33인치)2. 규칙적인 운동으로 신체 활동 늘리기- 최소 하루 30분 이상, 2일에 한 번씩, 일주일에 3일 이상 운동 시행3. 균형 잡힌 식단으로 골고루 제때 먹기- 기름이 많은 고기는 삼가하고 미네랄 및 식이섬유가 풍부한과일과 야채가 많이 포함된 식단 이용4. 좋은 생활 습관 기르기- 숙면하기, 금연 실천하기, 과도한 음주 피하기 등5. 정기적인 검진 통해 위험 인자 확인하기-고위험군인 경우 검진 더 자주 받기글 출처_질병관리청​

2023-11-27

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한파가 예보된다면, 한랭질환 조심!
한파가 예보된다면, 한랭질환 조심!

올 겨울 기온은 변화가 크고, 큰 폭으로 떨어질 때가있을 것으로 예상되고 있다고 합니다.갑작스러운 한파 시 실외활동은 자제하고, 외출 시보온에 각별한 주의가 필요합니다.한랭질환은 추위가 직접 원인이 되어 인체에피해를 입힐 수 있는 질환으로 최근 5년간1,877명의 한랭질환이 발생했고이 중 40명이한랭질환으로 사망한 것으로 추정됩니다.■ 한랭질환 중 대표적인 질환 - 저체온증, 동상- 저체온증 위험군1. 음식 섭취나 보온(의복, 난방)이 적절하지 않은 노인2. 노숙인, 등산객 등 장시간 야외에서 지내는 사람3. 알코올, 약물 중독 등 술이나 약물을 과음(과용)한 사람4. 추운 환경에 노출된 아기- 동상 위험군1. 혈액순환 장애가 있는 경우2. 극심한 추위에도 적절한 의복(장갑, 신발, 양말 등)을 입지 못한 경우심뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등 기저질환이 있다면 저체온증,동상에더 위험할 수 있으니 특히 주의가 필요합니다.급격히 추워지면 혈압이 상승하고 증상 악화로 위험할 수 있으므로추위에 갑자기 노출되지 않게 주의하고무리한 신체활동은 피하는 것이 좋습니다.■​과음을 피하고 절주술을 마시면 신체에 열이 올랐다가 체온이 급격히 떨어지지만추위를 인지하지 못해 위험할 수 있으므로 과음을 피하고절주하는 것이 좋습니다. 2022~2023절기 한랭질환응급실감시체계에 신고된 한랭질환자의 19.7%가 음주 상태로 내원했다고 합니다.■​한랭질환자 조치요령추운 날씨에 쓰러진 사람을 발견하면 신속히병원으로 데리고 가거나 의식이 없는 경우빠르게 119로 신고하고 따뜻한 곳으로 옮겨주세요.환자가 의식이 있는 경우 따뜻한 음료가도움이 될 수 있으나, 의식이 없는 환자에게는위험할 수 있어 주의가 필요합니다.■​한랭질환 예방수칙1.생활습관 - 가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취,고른 영양분을 가진 식사하기2.실내환경 - 실내 적정온도(18~20도)를 유지하고건조해지지 않도록 하기3.외출 전 - 체감온도 확인하기(날씨가 추울 경우 야외활동 자제)4.외출 시 - 따뜻한 옷(장갑, 목도리, 모자, 마스크 등) 입기,무리한 운동은 하지 않기글 출처_질병관리청​

2023-11-24

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얼굴마비도 뇌졸중의 일종인가요?
얼굴마비도 뇌졸중의 일종인가요?

■ 얼굴마비도 뇌졸중의 일종인가요?얼굴마비는 대부분 말초성 얼굴마비이며,뇌졸중과는 전혀 관련이 없습니다.그러나 일부에서 뇌졸중으로 인해 얼굴마비가 발생하기도 합니다.따라서 얼굴마비가 생기면 반드시 의사의 진찰을 받고뇌질환이 아닌지 확인해야 합니다.■​어떤 얼굴마비에서 뇌졸중을 의심해야 하나요?얼굴마비로 인해 입이 돌아갔지만 양쪽 이마에 주름을 잡을 수 있고눈 감기가 자유로운 경우 뇌졸중을 의심해야 합니다.또한 얼굴마비가 갑자기 생기면서 팔다리 마비나 감각이상,음식을 삼키기 어려움, 심한 어지러움, 사물이 두 개로 보임,중심을 잡기 어려운 증상 등이 동반되면뇌졸중을 반드시 확인해야 합니다.■​얼굴마비가 있으면 반드시 뇌 MRI를 촬영해야 하나요?그렇지 않습니다. 의사가 벨마비로 진단한 경우뇌 MRI가 꼭 필요하지는 않습니다.그러나 벨마비가 아닌 다른 질병이 의심되거나치료 후에도 마비가 회복되지 않는 경우뇌 MRI 검사가 필요합니다.■​얼굴마비는 어떤 진료과를 가야 하나요?말초성 얼굴마비는 신경과나 이비인후과를 가면 됩니다.중추성 얼굴마비는 신경과나 신경외과를 가면 됩니다.얼굴마비가 갑자기 생기면서 편마비, 발음장애, 언어장애 등의증상이 같이 생기면 응급실 진료를 권합니다.얼굴마비는 여러가지 원인이 있고 원인별로 치료가 다릅니다.따라서 얼굴마비가 생기면 먼저 의사에게 정확한진단을 받는 것이 중요합니다. 얼굴마비 중 가장 흔한 질환인벨마비의 경우 스테로이드와 같은 약물치료를 주로 하게 됩니다.출처_질병관리청 - 본 페이지에서 제공하는 내용은 참고사항일 뿐게시물에 대한 법적책임은 없음을 밝혀드립니다.자세한 내용은 전문가와 상담하시기 바랍니다.​

2023-11-22

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전립선비대증 예방 가능한가요?
전립선비대증 예방 가능한가요?

■ 전립선비대증을 예방할 수는 없나요?전립선비대증은 나이가 들면서 발생하는 일종의 노화 현상입니다.고환이 없거나 남성호르몬 분비에 이상이 있는 사람은전립선비대증이 발생하지 않는 것으로 알려져 있으나이것이 예방법일 수는 없습니다.과일이나 일부 야채류에 함유된 식물성 에스트로겐이 전립선비대증을예방한다고 알려져 있으나 효과가 확실치 않습니다.현재 처방되는 약제 중 남성호르몬전환효소 억제제는활동형 남성호르몬으로의전환을 억제해전립선비대의 진행을 억제하거나 전립선 크기를 줄이는효과를 내므로 전립선비대증의 진행을 막아줄 것으로 기대합니다.그러나 성기능 저하 등 부작용이 생길 수 있고전립선암 예방 효과가 있으나 반대로 치료가 어려운 고위험군암은증가시킨다는 연구 결과도 있어 전문의의 판단 하에 사용해야 합니다.비만이나 고지방, 고콜레스테롤 음식이 전립선비대증의위험요인이라는연구들이 있으므로 식이요법과 적당한 운동으로적정 체중을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.■​전립선비대증 환자가 평소에 주의해야 할 사항은 무엇인가요?전립선비대증으로 진단받은 사람은소변을 너무 오래 참지 않도록 주의해야 합니다.방광이 늘어나면서 힘이 없어져 소변을 전혀 볼 수 없는 요폐가 생기거나장기적으로 방광 기능이 손상될 수도 있기 때문입니다.마찬가지로 지나친 음주는 소변량을 늘리기 때문에 삼가는 것이 좋으며 자극성이 강한 차나 커피도 가능하면 피하는 것이 좋습니다.감기약(특히 코감기약)의 일부 성분(항히스타민제)은 배뇨 기능을 떨어뜨려소변이 전혀 나오지 않을 수 있기 때문에 감기에 걸렸을 때는반드시 전립선비대증이 있음을 의사에게 알리고주의해서 약물을 처방받아야 합니다.잠자기 전에 많은 양의 수분을 섭취하면 야뇨 증상이 심해지므로저녁 7시 이후에는 수분 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.■​약물요법을 시행중인 환자가 알아야 할 사항은 무엇인가요?모든 약물이 그렇듯이 전립선비대증 치료제 또한부작용이 발생할 수 있습니다.알파-교감신경 차단제의 대표적인 부작용은 기립성 저혈압입니다.앉았다가 일어날 때 갑자기 혈압이 떨어지면서순간적인 어지럼증이나 두통이 발생합니다.기립성 저혈압이 심하면 쓰러지면서 낙상을 입을 수 있으므로주의해야 합니다.이를 예방하기 위해 알파-교감신경 차단제는잠자리에 들기 직전에복용할 것을 권합니다.최근 개발된 약제는 부작용을 감소시켜 아주 민감한 환자를 제외하고는이러한 심혈관계 부작용이 그리 흔하지 않습니다.한편, 남성호르몬 억제제는 성욕감퇴, 발기부전 등의부작용이 있을 수 있습니다.앞에서 언급한 대로 전립선암의 예방에 관해상반된 연구 결과가 존재하므로 반드시 전문의와 상의해야 합니다.약물치료는 증상이 심하지 않은 환자에서 매우 효과적일 수 있지만전립선비대증의 진행을 막는 데는 한계가 있습니다.약물을 중단할 경우 약물 복용 전의 증상으로되돌아가기 때문에 보다 근본적인 치료가 필요할 수 있습니다.■​전립선비대증 이외에 전립선에서 생기는 다른 질환은 없나요?[전립선에 발생하는 기타 주요 질환들]1.만성 전립선염 - 전립선 염증으로 인해 나타나는 증상군을 의미합니다.배뇨장애 또는 회음부와 주위 통증 등이 나타나며소변을 볼 때 통증을 느끼기도 합니다.치료를 위해 다양한 억제를 수개월간 투여하기도 합니다.2.전립선암 - 전립선에 발생하는 암으로 대부분 초기에는특별한 증상을 느끼지 못하지만, 암이 커지면 요도를 압박해전립선비대증과 유사한 증상이 나타납니다.전립선암은 수술로 전립선을 제거하는 방법에서방사선치료, 호르몬치료 등 다양한 치료 방법이 있는데환자의 연령과 건강 상태, 다른 부위로의 전이 여부에 따라 결정합니다.글 출처_질병관리청 국가건강정보포털-본 페이지에서 제공하는 내용은 참고사항일 뿐 게시물에 대한법적책임은 없음을 밝혀드립니다.자세한 내용은 전문가와 상담하시기 바랍니다.​

2023-11-15

139
어린이 폐렴의 흔한 원인, 마이코플라스마 폐렴균
어린이 폐렴의 흔한 원인, 마이코플라스마 폐렴균

■ 마이코플라스마 폐렴균 감염증이란?마이코플라스마 폐렴균에 의한 급성 호흡기 감염증으로연중 발생 가능하지만 4~7년 주기로 유행하고,주로 늦가을~초봄에 유행합니다.*가장 최근 유행 : 2019년■ 마이코플라스마 폐렴균 감염증 주요 증상은?감염 초기 발열, 두통, 인후통이 나타나고 이어서기침이 2주 이상 지속됩니다.(보통 3~4주간 지속)일반적인 감기 증상과 비슷하여 자연적으로 회복되지만,일부 중증으로 진행되어 폐렴 등을 유발할 수 있습니다.(환자의 3~13%가 폐렴으로 진행)■ 마이코플라스마 폐렴균 감염증 감염 경로는?환자의 기침이나 콧물 등 호흡기 분비물의 비말 전파 또는직접 접촉을 통해 감염될 수 있습니다.특히 어린이집, 유치원, 학교 등 집단 시설이나 같이 거주하는가족 사이에서 전파가 쉽게 일어날 수 있습니다.증상이 발생한 이후 20일까지 전파가 가능하므로예방수칙 준수가 필요합니다.■ 마이코플라스마 폐렴균 예방수칙1 - 일상-흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기-기침이나 재채기 할 때는 입과 코를 가리기-씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기-호흡기 증상 시 진료 및 휴식하기-증상이 있는 동안 사람 많은 곳 피하기-환자와 수건, 물컵 등 구분하여 사용하기■ 마이코플라스마 폐렴균 예방수칙2 - 보육시설, 학교-식기, 수건, 장난감의 공동사용 금지-호흡기 등 감염 증상 발생 여부 관찰-호흡기 증상이 있는 경우 등교, 등원 자제글 출처_질병관리청​

2023-11-08

138
당뇨환자의 식사요법
당뇨환자의 식사요법

■ 설탕이나 단 음식은 먹으면 안되나요?단 음식을 드셔도 됩니다. 하지만 교환단위를 고려하여드신 만큼다른 탄수화물 식품을 덜 먹어야 합니다.설탕, 꿀, 단팥, 초콜릿 같이 단 음식은 대부분열량은 많으면서다른 영양소가 적습니다.이런 음식을 자주 먹으면 영양가 많은 음식을 덜 먹게 되므로영양의 균형이 깨질 수 있습니다. 그러므로 단 음식은 가능한적게 드시는 것이 좋습니다. 반면 인공감미료를 사용한 단 음식은비교적 안심하고 드실 수 있습니다. 설탕도 드셔도 됩니다.단, 설탕 그 자체나 설탕이 든 음료수를 단독으로 먹기보다는식사나 간식의 일부로서 먹는 것이 좋습니다.설탕에는 당을 제외하고는 영양가가 거의 없기 때문에가능한 적게 드시고, 드신 만큼 교환단위를 고려하여 다른 탄수화물 식품을 덜 먹어야 합니다.■ 과일을 얼마나 먹을 수 있나요?과일에는 탄수화물이 많아서 많이 먹으면 혈당이 올라갑니다.하지만 과일에는 비타민과 무기질, 섬유소가 많이 들어 있으므로적당히 맞추어서 먹는 것이 중요합니다.1회에 1교환 단위의 과일을 섭취하는 것이 좋은데 사과를 예를 들면중간 크기의 1/3개(100g), 참외나 오렌지 반개(100g),수박 큰 것 한쪽(250g), 배 1/4쪽, 딸기 10개,토마토 큰 것 1개(350g), 과일주스 반 컵 중에 한 가지를 먹습니다.주스나 통조림보다는 신선한 과일을 먹는 것이 좋습니다.주스를 마실 때에는 무가당으로 표시된 것을 고릅니다.■ 혈당 지수가 중요한가요?혈당지수는 각 식품을 먹은 후 혈당상승 반응을 수치로 나타낸 값입니다.흰 빵 100g 기준으로 혈당지수가 큰 식품은혈당지수가 낮은 식품보다 혈당을 빨리 올립니다.혈당지수가 낮은 식품도 안심하고 양껏 드실 수는 없습니다.혈당지수는 측정하기 쉽지 않고 개인차이도 크기 떄문에혈당지수보다는 섭취하는 탄수화물의 총량을 확인하는 것이 더 중요합니다. 또한 혈당지수가 낮다고 무조건 좋은 식품이라고 할 수도 없습니다.지방 함량이 많아서 음식이 천천히 소화되는 경우도혈당지수가 낮기 때문입니다.■ 어떤 운동을 할까요?산소를 계속 사용하는 유산소 운동이 좋습니다.걷기, 뛰기, 등산, 줄넘기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등이 있습니다.특별히 좋아하는 운동이 없으면 걷기, 속보 등을 이렇게 해보시는 것이 좋습니다.- 걷기 : 매일 총 45분 이상, 나눠 걸어도 됨- 속보 : 매일 총 30분 이상, 나눠 걸어도 됨.- 근력 운동 : 아령, 고무밴드, 역기 등의 기구 운동도 도움이 됩니다.또한, 식사 후 30분에서 1시간 사이에 운동 하는 것이 가장 좋습니다.공복 상태나 식사 전에 운동하는 것은 피해야 합니다.인슐린을 사용하고 있다면 운동에 의한 저혈당을 방지하기 위해인슐린의 양을 줄이는 것을 고려해야 하며, 인슐린 주사 후60~90분 이내에는 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.운동 전후로 혈당을 측정하여 혈당 변화를 스스로 확인하도록 합니다.■ 일주일에 몇 회, 한 번에 얼마나 오랫동안 운동을 하면 좋을까요?일주일에 5회 이상(체중을 줄여야 하는 경우에는 매일) 규칙적으로 합니다.처음에는 이틀에 한 번 정도로 시작하여 점차 늘려 가도록 합니다.- 준비운동 : 운동 시작 전에 근육, 심장, 폐, 관절 등이 운동하기에 적절한 상태로 적응하도록 도와줍니다.약 5~10분 정도 낮은 강도로 걷기나 자전거 타기 같은유산소 운동과 스트레칭을 합니다.- 본 운동 : 준비 운동을 한 후 준비 운동보다 높은 강도의본 운동을 30분 이상 시행합니다. 처음 시작하시는 분은15분 정도만 하고 천천히 늘려갑니다.- 정리운동 : 본 운동 후 갑자기 운동을 중지하면심장과 근골격계의 합병증 위험이 증가합니다.심박수가 천천히 운동 전 수준으로 떨어지도록 적어도5~10분간 정리 운동을 합니다.일반적으로 준비 운동과 비슷하게 걷기와 스트레칭,천천히 하는 율동 등을 시행합니다.■ 최근 당이나 열량이 제로인 식품들의 판매가 늘어나고 있는데,이러한 식품의 섭취는 어느 정도가 적절한가요?기존 설탕 대비 단맛은 유지하면서 칼로리가 더 낮은제로음료들은 실제로는 열량이나 당분이 하나도 없는 '제로'는 아닙니다.식품의약처안전처의 기준 상 열량이 100ml 당 4kcal 미만일 때'무열량'으로 표시할 수 있고, 당류가 100 ml 또는 100g 당 0.5g 미만이면'무당'으로 표기할 수 있기 때문입니다.제로 과자도 마찬가지로 설탕이 없다는 것은 맞으나대신 인공감미료로 단맛을 내고 칼로리와 탄수화물이함유되어 있으므로 과다 섭취 시에는 혈당 상승이나체중 증가를 유발할 수 있습니다.설탕에 비해 칼로리가 낮은 대체감미료 사용하여 단기간에체중 감소 효과를 볼 수 있지만 장기적으로 체중 감소 효과를입증되지 않았습니다.특히, 당뇨병 같은 기저질환을 가지고 있는환자들이설탕을 대체감미료로 바꾸면오히려 건강에 좋지 않을 수 있습니다.안잔성 측면에서 하루에 섭취 가능한 대체감미료 허용량은캔음료를 수십개 먹어도 되는 수준입니다.하지만 최근 세계보건기구에서는 단순당보다는 낫다고 하지만가능한 적게 섭취하도록 권고하고 있습니다.한편 제로로 선전하는 주류는 알코올이 1그램 당 7 kcal로고열량이기 때문에 일반 주류와 비교해 볼 때 칼로리 면에서 크게 차이가 없습니다.건강을 위해서는 무설탕 주류를 마시는 것보다술 마시는 것 자체를 줄이는 것이 좋습니다.글 출처_질병관리청 국가건강정보포털 : 본 페이지에서 제공하는내용은 참고사항일 뿐 게시물에 대한 법적책임은 없음을 밝혀드립니다.자세한 내용은 전문가와 상담하시기 바랍니다.​

2023-10-30

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일반인이 심폐소생술 시행해도 되나요?
일반인이 심폐소생술 시행해도 되나요?

■ 인공호흡은 도저히 못할 것 같은데, 환자 목격 시어떻게 해야 하나요?인공호흡을 못하겠다면 가슴압박만 시행하는가슴압박소생술을 시행하세요.심정지 발생 초기에는 심폐소생술과 동일한 효과를 보이며환자에게는 그것만으로도 큰 도움이 됩니다.쓰러진 사람에게 다가가는 것 조차 무서우신 경우119에 도움 요청만이라도 해주는 것이 좋습니다.119에 신고를 하면 응급의료전화상담원이가슴압박소생술 방법을 전화로 알려줍니다.■ 전문 의료인이 아닌 일반인이 심폐소생술을 시행할 경우효과가 있나요?일반인은 대부분 심정지 발생 초기에 목격하기 때문에심폐소생술을 시행하면 생존률이 2~3배 이상 높아지며,자동심장충격기를 적용하는 경우에는생존률이4배 이상 높아집니다.■ 일반인이 심폐소생술을 시행하면 의료법에 저촉되나요?주위에 의료진이 없는 경우에는 일반인이 환자에게심폐소생술을 시행해도 법적인 책임은 없습니다.우리나라에도 2008년 7월부터 응급의료에 관한 법률제 5조의 3에 응급 상황에서 일반인 목격자가 구조자로서시행한응급처치 행위에 대한 법적 책임을 면책하는제도가마련되어 있습니다.■ 가슴압박 시 갈비뼈가 부러지는 경우가 많다는데,그러면 장기가 손상되지 않나요?심폐소생술을 지침대로 적절한 가슴압박 위치(가슴뼈 아래쪽 절반 부위)와깊이를 준수하지 않고너무 강한 힘으로 가슴을 압박하면환자의 갈비뼈가부러지고 내부 장기가 손상될 수 있습니다.따라서 가슴압박 시행자는 적절한 깊이(성인 5cm, 소아 4~5cm, 영아 4cm)를 지켜야 합니다.

2023-10-23

64
관절염 환자 Q&A
관절염 환자 Q&A

■ 관절염 약은 진통제에 불과한 것 아닌가요?아닙니다. 가장 널리 사용되는 관절염 약제는비스테로이드성 소염진통제로 진통 효과와 함께 관절의 염증을줄여주는 소염 효과가 있습니다.치료제가 아니며 몸에 해롭고 중독이 될 수 있다고생각하시는 분이 많으나, 비스테로이드성 소염진통제는신체적인 중독성은 없고, 타 약제에 비해 부작용이 적으며,염증 반응과 통증을 줄여서 관절 기능을 회복하는 데도움이 되므로 두려워하지 않으셔도 됩니다.​■​관절염 환자는 오래 걸을수록 좋은가요?아니요. 주 3~4회 하루 30분 정도를 추천합니다.걷기는 큰 비용 없이 즐길 수 있고 심폐기능, 근력, 균형감각을모두 향상시킵니다. 관절염의 정도, 개개인의 근력 등에 따라 다르지만,주 3~4회, 하루 30분 정도 걷는 것이 좋으며 통증이 생겨다음날 생활에 지장을 줄 정도로 무리해서는 안됩니다.​■​관절염 약을 먹으면 속이 상한다는데, 그래도 먹어야 하나요?개인의 특성에 따른 주의가 필요합니다.비스테로이드성 소염진통제는 매우 안전한 편이지만,위장관계 부작용이 문제가 될 수 있습니다.특히 위장관 출혈이 가장 심각한데, 오랫동안 복용할수록출혈의 가능성이 높아집니다.60세 이상, 위장관 출혈 및 위궤양의 병력이 있거나아스피린, 와파린 등 혈전 억제제를 복용하는 경우스테로이드를 복용하는 경우 등 위험인자가 있으면위장관 출혈이 더 잘 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.관절염 약을 먹었을 때 속이 쓰리지 않으면 잘 맞는 약이라고오해할 수 있는데, 관절염 약을 복용했다고 반드시 속쓰림 같은위장관 증상이 나타나는 것은 아닙니다.특히 비스테로이드성 소염진통제의 통증 억제 효과로 인해위장관 통증이 숨겨질 수도 있습니다.​■​퇴행관절염은 완치가 가능한가요?아니요. 완치는 불가능하지만, 조절은 가능합니다.한번 손상된 관절 연골은 재생 능력이 거의 없습니다.따라서 완치 즉, 없어진 관절 연골을 다시 생기게 하는 것은세월을 거슬러 젊어지는 것과 마찬가지로 불가능합니다.하지만 체중 조절, 운동, 물리치료, 약물요법, 다양한 수술적 방법 등으로통증과 기능 장애를 충분히 조절활 수 있으므로완치는 불가능하지만, 조절은 가능한 질환이라고 할 수 있습니다.​■​관절염 환자는 어떤 운동을 해야하나요?적절한 운동과 체중 조절은 관절염 예방과 증상 완화 효과가입증된 방법입니다. 관절 연골은 무리하게 쓰면 망가지지만,너무 안써서 적당한 기계적 자극을 받지 않아도 구조로 바뀌어쉽게 손상될 수 있습니다.적절한 운동으로 관절 주변 근력이 강화되면 관절에 가해지는스트레스를 분산시키고 관절의 안전성을 높여 관절연골을 보호할 수 있습니다.퇴행관절염 환자에게는 관절에 가해지는 하중이 비교적 적은 걷기나수영, 아쿠아로빅, 실내 자전거 타기 등을 추천합니다.그러나 개개인의 무릎은 해부학적 특성, 근력, 움직이는 역학 등이모두 다르므로 누구에게나 필요한 운동이 따로 정해진 것이 아니라여러 가지 추천 운동 중에서 자신에게 맞는 것을 선택해야 합니다.글 출처_질병관리청 국가건강정보포털본 페이지에서 제공하는 내용은 참고사항일 뿐 게시물에 대한법적책임은 없음을 밝혀드립니다. 자세한 내용은 전문가와상담하시기 바랍니다.​

2023-10-17

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독감(인플루엔자) 예방접종은 얼마나 효과가 있나요?
독감(인플루엔자) 예방접종은 얼마나 효과가 있나요?

아침, 저녁으로 기온차가 급격히 커지면서 환절기 건강관리에각별한 유의가 요구되고 있습니다.특히, 환절기에는 감기와 독감으로 인해 고생하시는 분들이 많은데오늘은 독감(인플루엔자) 예방접종과 관련된 정보에 대해공유드리고자 합니다.인천사랑병원은 만 65세 이상 어르신 무료 예방접종 뿐만 아니라유료 독감 예방접종도 진행하고 있습니다.유료 독감 예방접종은각 진료과 외래, 인천사랑병원 대표번호로 문의하시면접종하실 수 있습니다.■ 감기에 자주 걸리는데 인플루엔자 예방접종을맞으면 감기가 예방되나요?그렇지 않습니다. 인플루엔자는 흔히 독감이라고불리기 때문에 감기와 같은 병으로 생각하는 경향이 있는데,같은 급성 호흡기 감염증이라도 독감과 감기는 다른 병입니다.감기는 다양한 감기 바이러스에 의해서 발생하는급성 호흡기 질환을 말하며, 보통 2~5일 만에 합병증 없이회복되는 경우가 대부분이고 특별한 치료법은 없습니다.감기는 콧물, 기침, 인두통 등이 주 증상이고 인플루엔자와달리 증상이 가볍고 발열, 근육통, 오한 등의 전신 증상은보통 드물게 나타납니다.하지만, 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의한 감염증이며인플루엔자 예방접종은 바이러스에 대한 백신이므로 다른 종류의 바이러스에 의한 감기에는 효과가 없습니다.​■​독감(인플루엔자) 예방접종은 했는데인플루엔자에 걸릴 수 있나요?독감(인플루엔자) 예방접종을 받더라도 인플루엔자에걸릴 수 있습니다. 인플루엔자 예방접종 후 약 2주 가량 경과되면방어항체가 형성됩니다.따라서 그 이전에는 인플루엔자에 감염될 수 있습니다.또한 접종한 백신의 바이러스와 당해 유행 바이러스의종류가 다르면 백신의 효과가 떨어집니다.백신을 접종 받는 사람의 연령이나 기저질환, 건강상태에따라서도 백신 효과가 떨어질 수 있으며 이 경우독감(인플루엔자)에 걸릴 수 있습니다.​■​임신부는 독감(인플루엔자) 백신 접종을 해야 하나요?임신부가 독감(인플루엔자)에 감염된 경우심박수, 심박출량 및 산소 소비량 증가, 폐활량 감소, 면역기능 변화 등으로인플루엔자의 중증 합병증이 발생할 위험성이 증가됩니다.특히 임신 2주 산기 또는 3주 산기에 있는 임신부는비임신부에 비하여 인플루엔자 관련 합병증으로병원에 입원할 가능성이 4배 이상 증가됩니다.따라서 인플루엔자 절기에 임신 예정인 여성은백신을 맞도록 권고하고 있습니다.고위험 내과질환이 있는 임신부는 임신 주산기에상관없이 인플루엔자 유행 이전에 예방접종이 권장됩니다.글 출처_질병관리청 국가건강정보포털- 본 페이지에서 제공하는 내용은 참고사항일 뿐게시물에 대한 법적책임은 없음을 밝혀드립니다.자세한 내용은 전문가와 상담하시기 바랍니다.​

2023-10-06

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소아청소년 비만 관리, 적절한 균형이 중요
소아청소년 비만 관리, 적절한 균형이 중요

소아청소년기 비만은 성인기 비만으로 이어질 수 있고,신체적 질병뿐 아니라 심리적 문제를 동반하기도 합니다.아이들의 체중 관리는 올바른 지식과 주변의 도움이 필요합니다.비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태가 아니라우리 몸에 체지방이 과도하게 축적된 상태로체형 상의 문제가 아닌 질병 차원의 문제입니다.어린 아이나 소아 때의 비만은 지방세포의 수가늘어나는 경우가 많고 어른이 되면 지방세포의 수보다는크기가 커지는 경우가 많습니다.청소년 시기는 두 가지 유형이 섞여 있기도 합니다.소아청소년기 비만은 성인기 비만으로 이어질 위험이 있고,어른이 됐을 때 각종 만성질환의 위험이 높아지는 문제가 있습니다.어릴 때 비만했던 성인은 어린 시절 정상 체중이었던성인에 비해 심혈관질환 발병률이 더 높다는 연구결과가 있습니다.그런데 최근 연구들에 의하면 이런 문제가 성인이 되어서야나타나는 것이 아니라 비만이었던 소아청소년기에 이미지방간, 높은 혈압, 높은 공복혈당, 이상지질혈증 등의위험이 비만이 아닌 경우보다 더 높았습니다.이런 연관성은 비만이 심할수록 더 높게 나타났습니다.소아청소년기의 비만은 신체적 질병뿐 아니라우울, 사회적 위축 등의 심리적 문제를 동반하기도 합니다.어른들은 본인이 결심하고 계획을 세워 체중 관리를실천할 수 잇지만 아이들은 동기부여가 되기 매우 어렵습니다.실제 체중관리를 하려는 의욕이 생겨도 비만에 대한올바른 지식이 부족하고 아이들을 둘러싸고 있는 환경이실천을 어렵게 하기도 합니다.마른 체형을 선호하기 때문에 무조건 굶거나 많이 먹고 토하는 등의비정상적인 방법을 선택할 수 있습니다.이런 방법들은 식이장애를 유발할 수도 있으므로 아이들이 올바른건강 상식을 얻을 수 있는 교육 기회가 마련되어야 합니다.또한 가족 구성원과 주변에 도움을 줄 수 있는 사람들의도움을 받아 적절한 관리를 해야 합니다.■ 소아청소년 비만의 원인"소아청소년 비만의 원인은 유전, 환경, 생활습관, 심리적 요인,질병이나 약제의 복용과 같은 다양한 요인들이복합적으로 작용합니다."소아청소년 비만의 원인으로는 유전적 요인, 환경적 요인,생활습관 등이 복합적으로 작용합니다.이 중 한가지 원인만을 가지고 비만의 발생을 설명하기는 어렵고다양한 요인들이 복합적으로 얽혀 있습니다.유전적 요인의 경우 비만이 되기 쉬운 유전적 소인을 갖는 경우와유전자 이상으로 인한 경우가 있습니다.유전적 소인으로 인한 경우는 여러 유전적 변이와 환경의 상호작용으로 비만 발생 가능성이 커지는 경우를 의미합니다.부모 모두가 비만한 경우 아이가 비만한 가능성이 부모 중한 명만 비만일 때보다 더 높은 경우가 이에 해당합니다.■​소아청소년 비만의 관리 방법소아청소년의 비만 치료 목표는 정상 성장을 유지하면서같은 나이대의 적절한 체중에 도달하는 것입니다.따라서 꾸준한 운동과 신체활동, 그리고 균형 잡힌 식사습관을갖는 것이 중요합니다.고도비만이거나 높은 혈압과 공복혈당, 이상지질혈증 등의문제가 동반된 경우에는 체중감량이 필요할 수 있습니다.아이들이 좋아하는 유산소 운동을 선택하여 꾸준히하루 1시간 이상의 운동이나 신체활동을 하도록 하고,아이들의 성장을 위해 극단적인 식사 제한보다는 균형 잡힌 식단 구성과식사일기를 통한 식습관 점검이 중요합니다.또한, 충분한 수면이 중요하며비활동 시간(TV 시청, 스마트폰 사용)을 2시간 미만으로 하고가족이 함께 좋은 생활습관을 실천하고 아이의 노력에는칭찬과 적절한 보상을 제공하는 것이 중요합니다.■​소아청소년 비만, 자주하는 질문1) 어릴 때 통통한 건 키로 간다는데, 식사 조절하다키가 안 클 수도 있지 않나요?- 어릴 때 통통한 것이 다 키로 가는 것은 아닙니다.하지만 어른처럼 먹는 양만을 줄이다가는 제대로 된 성장이되지 않을 위험이 있습니다.그래서 먹는 양을 줄이기보다는 영양소의 균형을 맞춰먹는 습관을 들이게끔 해야 합니다.무조건 먹는 양을 제한하면 특정 영양소가 결핍되기 쉽고성장을 방해할 수 있습니다. 게다가, 먹는 양이 줄어 허기가지면오히려 음식에 대한 갈망만 커질 수도 있습니다.양을 많이 줄이지 않더라도 달고 짜고 기름진 음식의 비율을줄이고 그 대신 채소나 담백한 음식을 제대로 충분히섭취하도록 하는 것이 좋습니다.2) 열심히 관리해도 체중이 늘어요, 어떻게 해야 하나요?- 아이들은 어른과 달리 계속 성장 중입니다.키가 자라면서 뼈와 근육도 성장하기 때문에체중이 점점 증가하는 것은 자연스러운 현상입니다.소아 비만 치료는 올바른 성장을 유지하면서 체중을 조절하는 것입니다. 그렇기 때문에 단순히 체중 수치 자체에 집착하기보다는키 성장을 함께 고려하는 것이 매우 중요합니다.비만이 있는 아이가 운동과 식사 조절을 통해 키가 크게 되면,체지방은 줄어들지만 뼈와 근육이 늘어납니다.이로 인해, 체중이 그대로이거나 키성장에 비해 많이 늘지 않게 됩니다.체중이 줄지 않고 그대로여도 그것은 키가 자란 만큼체중이 줄어든 것으로 생각할 수 있습니다.3) 아이들이 꾸준하게 비만을 관리하는 방법이 있을까요?- 비만은 단순히 잘못된 습관에서만 비롯되는 것이 아닙니다.비만 관리는 감기와 같이 한 번 치료하면 끝나는 것처럼생각하기보다는 꾸준히 지속해서 실천할 수 있어야 합니다.그러기 위해서는 운동이나 식사 조절을 하면서너무 힘들었던 기억이 남지 않도록 해야합니다.가족 전체가 건강한 식단, 규칙적인 운동과 활동을 함께실천하면 아이는 자연스럽게 건강한 습관을 들일 수 있습니다.출처_질병관리청 국가건강정보포털[본 페이지에서 제공하는 내용은 참고사항일 뿐게시물에 대한법적책임은 없음을 밝혀드립니다.자세한 내용은 전문가와 상담하시기 바랍니다.]​

2023-10-04

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​위 용종이 모두 위암으로 진행하나요?
​위 용종이 모두 위암으로 진행하나요?

■ 위내시경 검사에서 위용종이 발견되었을 때반드시 제거해야 하나요?모든 위 용종을 반드시 제거할 필요는 없으나 위 용종의조직학적 특징에 따라 제거가 필요할 수 있습니다.크기가 작은 용종은 조직검사를 하는 동시에제거되기도 합니다.보다 더 큰 용종의 경우 조직검사 결과에 따라제거여부를 결정하게 되는데 샘종이거나 크기가2cm 이상의 증식성 용종은 제거하게 됩니다.​■​위 용종이 모두 위암으로 진행하나요?아닙니다. 대부분의 위 용종은 양성 병변으로암으로 진행되지 않습니다. 하지만 일부에서악성화의 가능성이 있기 때문에 진단 시위내시경을 통한 생검으로 조직검사 결과를확인하는 것이 필요합니다.조직검사 결과에 따라서 주기적으로 관찰할 지,관찰을 한다면 어느 정도 간격으로 검사를 시행할 지,아니면 제거를 할 지, 또 제거하는 방법으로어떤 방법을 이용할 지 여부를 결정하게 됩니다.​■​위 용종이 있을 때 어떻게 관리해야 하나요?일부 위 용종의 경우 유전적인 영향이 원인이 되지만대부분의 경우에는 원인이 밝혀져 있지 않기 때문에특별한 관리법이나 예방법이 없습니다.다만 위 용종과 헬리코박터 균 또는 위염의 연관성이일부 보고되고 있어 평소 일반적인 위 건강을 지키는식이습관과 절주를 하면서 위내시경 추적검사로변화여부를 확인하는 것이 중요하겠습니다.글 출처_질병관리청 국가건강정보포털본 페이지에서 제공하는 내용은 참고사항 일 뿐게시물에 대한 법적 책임은 없음을 밝혀드립니다.자세한 내용은 전문가와 상담하시기 바랍니다.​

2023-09-25

163
벌 쏘임 예방법
벌 쏘임 예방법

최근 5년간(17~21년)월별 발생 건수는7월 1,043건 / 8월 1,350건 / 9월 1,380건으로 벌초, 가을 산행을이유로 주로 8월~9월에 다수 발생하지만요즘은 기온이 높아 10월까지도 주의가 필요합니다.*질병관리청 응급실손상환자심층조사 23개병원 응급실 방문환자벌쏘임 예방수칙은 아래와 같습니다.1. 야외 활동 전 벌 쏘임 관련 안전교육2. 야외 활동 장소에 벌집이 있는지 사전에 확인3.벌 쏘임 사고 대처를 위한 응급처치법 숙지 및 비상용품 챙기기4. 119 출동 대비를 위한 활동 장소 위치 파악하기5.향수, 화장품, 헤어스프레이 자제하기긴 옷, 긴 바지를 입고 어두운 옷보다 밝은색 옷 입기[*공격성 : 검은색 > 갈색 > 빨간색 > 초록색 > 노란색]6.모기약 스프레이 등 준비하기7.벌집을 건드렸을 경우 몸을 낮추고 20m 이상 빠르게 뛰기[*벌집 근처에 있는 경우 벌의 공격성이 줄어들지 않아 더 위험]■ 말벌먹이가 필요하면 집단으로 공격하는 등 매우 위험하며특히 장수말벌은 미세한 진동에도 매우 민감하게 반응하므로안전에 더욱 유의해야합니다.또한, 침이 일자형으로 뾰족하여 여러 번 찌를 수 있습니다.■ 꿀벌재래꿀벌(토종꿀벌)은 양봉꿀벌(서양벌)에 비해크기가 더 작지만날개가 크며 추위에 견디는 능력이 좋습니다.공격 받거나 이상행동이 감지되지 않는 이상먼저 공격하지 않습니다.침은 갈고리 모양으로 쏘고나면 대부분 벌침이 빠져한 번만 찌를 수 있습니다.■ 벌 쏘임 응급처치 방법신용카드 등으로 환부의 벌침을 제거하거나얼음주머니 등 차가운 것으로 붓지 않게 하고증상이 악화되는 지 경과를 잘 관찰해야합니다.손 또는 핀셋을 이용하여 벌침을 제거하는 것은벌침을 짜서 벌 독이 더욱 체내로 흡수될 수 있는 위험이있으므로 이용하지 않는 것이 좋습니다.■​벌 쏘임 시 나타나는 증상통증, 피부 가려움, 부기, 식은땀, 두통, 구토, 어지럼증,호흡 곤란, 의식저하 등의 증상이 나타납니다.사람에 따라 아나필락시스(알레르기 과민반응)이발생할 수 있으므로 통증이 지속되거나아나필락시스 발생 시 신속하게 병원으로이동해야 합니다.■​아나필락시스 증상이란?1.피부 : 두드러기, 가려움증, 홍조, 입술·혀·목젖의 부종2.신경 : 안절부절 못함, 실신, 의식저하3.호흡기 : 코막힘, 콧물, 재채기, 기침, 쉰목소리,호흡곤란, 가슴 답답함, 쌕쌕소리4.심혈관 : 저혈압, 심장마비, 빠른 맥박5.소화기 : 복통, 메스꺼움, 구토, 설사조금이라도 아나필락시스 증상이 보일 경우신속히 병원을 이동해야 합니다.출처_질병관리청

2023-09-18

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혈액투석 언제부터 시작해야 하나요?
혈액투석 언제부터 시작해야 하나요?

■ 혈액투석이 복막투석보다 좋은가요?현재까지 어떤 투석 방법이 좋다고 말할 수 없습니다.환자 상태에 따라서 좋고 나쁨이 달라질 수 있습니다.환자의 상태가 두 가지 다 가능하다면 생활 패턴이나 자립도 등의상황을 고려하여 선택할 수 있습니다.일반적으로 혈액투석은 주 3회 병원에 정기적으로 오기 때문에의료진과 자주 접촉하게 되어 심리적으로 안심이 되며문제점을 조기에 발견할 수 있습니다.또, 복막투석처럼 집에 도구를 둘 필요가 없고신체에 도관을 달고 다니지 않아도 되며 투석하지 않는 날에는목욕이나 수영을 자유롭게 할 수 있습니다.그러나 고정된 스케줄에 맞추어 주 3회 병원에 와야 하는번거로움이 따르고, 기계에 의존해야 하며 치료 때마다두 번 주사에 찔려야 하는 단점이 있습니다.그리고 주 3회만 피를 거르기 때문에 식이나 수분의 제한이 많고,투석과 투석 사이에 쌓인 노폐물을 몇 시간 동안에 제거하므로피로와 허약감을 느끼기 쉽습니다.또한 팔에 동정맥루를 만들면 혈관이 툭툭 불거져 나와 보입니다.특히 혈관 상태가 좋지 않아서 동정맥루나 인조혈관을만들기 어려운 경우 재수술이나 협착, 혈전증 등의 여러 가지합병증의 위험이 높기 때문에 복막투석이나이식을 먼저 고려해야 합니다.■ 혈액투석은 언제부터 시작해야 하나요?콩팥병이 진행하는 속도(정기적인 피검사와 오줌 검사로 알 수 있습니다)와환자의 전반적인 건강, 영양상태, 증상, 삶의 질 등을 종합적으로 따져서시작 시기를 결정합니다. 요독증때문에 심각한 합병증이 나타나기 전에시작하는 것이 건강을 유지하고 회복하는데 유리합니다.투석 시기를 놓치면 요독증에서 회복되는데 시간이 오래 걸릴 뿐 아니라,다른 장기가 심각한 손상을 받아 회복이 어려울 수 있습니다.동정맥루를 준비한 뒤에도 상태가 허락한다면 투석을 시작하지 않고약물 치료를 계속할 수 있으므로 혈관 접근로를 미리 준비하는 것이유비무환의 지혜입니다.■ 건체중이란 무엇인가요?건체중이란 몸이 붓지 않고 혈압이 정상으로 잘 유지되면서기력이 최고인 때의 몸무게를 말합니다.혈액투석을 받는 동안 건체중보다 늘어온만큼수분을 제거하기 때문에 투석을 받고 난 뒤 혈압도 가장 좋고,부기도 없습니다.그렇지만 건체중이란 항상 같지 않을 뿐 아니라정확한 건체중을 알기 쉽지 않기 때문에 맞추기까지조금씩 올렸다 내렸다 해봐야 합니다.평소 몸무게는 건체중의 4% 이내(2~3kg)에서늘도록 유지하는 것이 건강을 유지하는 데 가장 좋습니다.■ 혈액투석을 시작하면 계속 받아야 하나요?많은 환자들이 투석 치료를 해야 할 정도로 콩팥이 망가졌다고 하면얼마 못 살 거라는 말기암 선고를 받은 정도로 충격을 받습니다.투석 치료가 널리 보급되고 기술이 발전하기 전까지는많은 환자들이 얼마 지나지 않아서 요독증과 여러 합병증으로사망했지만 지금은 많이 달라졌습니다.주 3회 반나절 동안 규칙적으로 혈액투석을 받아야 하는큰 변화가 따르지만 대신 투석을 받지 않는 시간 동안건강한 생활을 즐길 수 있습니다.사랑하는 가족, 친구를 만나고 직장과 학교를 다니며취미 생활도 가질 수 있습니다.혈액투석을 받는 환자들의 반수 이상이 콩팥병, 요독증을으로사망하기 보다는 심혈관 질환 같은 다른 장기의 이상으로 사망합니다.따라서 콩팥 이외의 다른 장기가 나빠지지 않도록 예방한다면건강하게 오래 살 수 있습니다.또한, 다른 장기가 건강하고 적당한 기증자를 만난다면이식을 받아서 투석으로부터 벗어날 수 있습니다.■ 혈액투석 중 성생활과 임신도 가능한가요?가능합니다. 만성 콩팥병을 앓다가 혈액투석을 시작하면서생활에 커다란 변화를 맞이함과 동시에 성생활에도 변화가 생깁니다.성욕도 떨어지고 성관계에서 위축됩니다.여러 가지 신체적인 요인과 심리적인 요인이 같이 원인으로 작용합니다.말기신부전 자체로 인해 혹은 동반된 당뇨병과 동맥경화증 때문에먹은 약물 때문에 심리적인 요인으로 인해 성욕이 떨어집니다.남자에서는 발기부전도 생길 수 있고 특히 혈액투석을 받은 날은쉽게 피곤하고 탈진된 느낌을 받을 수 있습니다.투석을 시작하면서 찾아오는 우울증이 성욕을 더 떨어뜨릴 수 있고성관계가 건강을 더 해치지 않을까하는 걱정이 앞설 수도 있습니다.이를 극복하기 위해서는 무엇보다 배우자가 현재의 상황을 같이이해하도록 도와줘야 합니다.또한 투석을 담당하고 있는 담당 의사와 상의해서성의학 전문의의 처방을 받는 것도 필요합니다.성욕이 감소하면서 임신도 어려워집니다.그렇지만 임신이 안 되는 것은 아닙니다.흔히 콩팥이 망가지면 더 이상 정자, 난자가 만들어지지 않는다고오해하는데 수정 능력은 콩팥 기능과 별개입니다.따라서 임신을 원하지 않는다면 피임을 해야합니다.혈액투석을 받으면서 여성이 임신을 유지하는 것은 어려운 일입니다.혈압, 몸무게, 영양 상태, 약물 등 여러 가지를 세밀하게 조절해서임신 중 태아가 영향을 받지 않도록 노력해야 합니다.노력한 만큼 보답을 얻을 수 있으므로 아기를 원하는 사람이라면 절대 포기하지 않았으면 합니다.글 출처_질병관리청 국가건강정보포털 -본 페이지에서 제공하는 내용은 참고사항 일뿐게시물에 대한 법적책임은 없음을 밝혀드립니다.자세한 내용은 전문가와 상담하시기 바랍니다.​

2023-09-11

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